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Huile Essentielle Endométriose - Endométriose | Les Huiles Essentielles &Ndash; Le Lab De L'Endo

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On limite donc le sucre, la viande rouge, la friture et les graisses saturées, pour se tourner vers les fruits et légumes bios, les protéines blanches (poulet, yaourt), les céréales complètes ou encore certaines huiles végétales bios, comme le chanvre, ou le colza. Ces dernières, Leïla Nasri les préconisent crues, "à ajouter dans une soupe après cuisson, ou sur une salade". Pour réduire le stress, toutes nos spécialistes recommandent de se tourner vers la méditation ou le yoga, conseillant même certaines postures idéales pour soulager des douleurs immédiates, comme par exemple le papillon ( voir une vidéo la détaillant par ici). Certains liens de cet article renvoient vers des sites marchands, Le HuffPost peut recevoir une rémunération si un lecteur achète le produit en ligne. Tous les articles publiés sur Le HuffPost sont choisis et écrits en totale indépendance. Les experts interrogés sont également indépendants des marques ou produits qu'ils citent. En savoir plus. À voir également sur Le HuffPost:

Pour chaque symptôme de l'endométriose, il y a des traitements naturels existants, pour les soulager sans médicaments. Parmi ces traitements naturels, il existe de nombreuses huiles essentielles qui peuvent être très efficaces, que ce soit en inhalation, massage, ou ingestion. Quelles huiles essentielles utiliser pour soulager les symptômes de l'endométriose? Comment fonctionnent les huiles essentielles? Produits phares de l'aromathérapie, les huiles essentielles sont des liquides concentrés des composés aromatiques volatils de plantes, pénétrant facilement les différentes couches cutanées pour rejoindre la circulation sanguine et les organes ciblés. Elles sont obtenues à partir de méthodes complexes incluant la distillation des plantes aromatiques à la vapeur d'eau qui permet de réunir leurs principaux actifs volatils. Voici la définition officielle de l'AFNOR (Association française de Normalisation): l'huile essentielle est « obtenue à partir d'une matière première d'origine végétale, après séparation de la phase aqueuse par des procédés physiques: soit par entraînement à la vapeur d'eau, soit par des procédés mécaniques à partir de l'épicarpe des citrus, soit par distillation sèche ».

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La naturopathe spécialisée en endométriose conseille tout particulièrement celles de la marque Sissel. "C'est un très grand rectangle normalement utilisé pour le dos. Je la trouve parfaite car elle permet vraiment de recouvrir tout le ventre: quand on sait que certaines femmes ont mal jusqu'au diaphragme pendant les crises, c'est indispensable", complète-t-elle. La bouillotte se glisse ensuite simplement au micro-onde avec un verre d'eau. Bouillotte Sissel aux graines de lin *Au moment de la publication, le prix était de 29, 90€ La tisane idéale en cas de crise d'endométriose Une bouillotte à utiliser en buvant une (ou plusieurs) tasses de tisane de framboisier, idéal pour une douleur vive selon Chris Martin-Passalacqua. Plus particulièrement, elle recommande le mélange de chez Yogi Tea, "Énergie féminine", qui contient selon elle toutes les plantes permettant de vivre une crise d'endométriose plus sereinement. Tisane Yogi Tea énergie féminine *Au moment de la publication, le prix était de 3, 69€ Les huiles essentielles et mélanges à appliquer localement Côté plantes, la Toile pullule de conseils différents, vantant les mérites de telles ou telles concoctions d'huiles essentielles.

Petit bonus, le chocolat! Bien sûr, le meilleur témoin de ce qu'il vous faut, c'est vous. Il est recommandé de tenir un petit carnet où vous inscrivez les aliments qui vous ont causé des troubles digestifs ou non, et d'en parler avec votre médecin.